반응형 심호흡1 부모를 위한 효과 적인 스트레스 관리 팁 개요 부모가 되는 것은 보람 있고 만족스러운 경험이지만 엄청난 스트레스가 될 수도 있습니다. 일, 가족의 책임, 개인적인 필요 사항을 저글링 하는 부모는 종종 압도당하고 지친 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 자녀에게 최상의 보살핌을 제공하기 위해서는 부모가 자신의 복지를 우선시하는 것이 중요합니다. 이 글은 부모가 바쁜 생활에서 균형을 찾는 데 도움이 되는 실용적이고 효과적인 스트레스 관리 요령 세 가지를 살펴보겠습니다. 자기 관리 우선 순위 지정 부모 역할은 종종 자신보다 자녀의 필요를 우선시하지만, 자기 관리를 소홀히 하면 소진되고 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. 다음은 부모를 위한 필수 자기 관리 방법입니다. 경계 설정: 직장, 가족 및 개인 약속에 대한 명확한 경계를 설정합니다. 필요할 때.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
